Författare: chintai

Jag vill dela med mig av en upplevelse som verkligen gjorde intryck på mig. För några veckor sedan besökte jag PFG Stockholm för första gången. Det var en vän till mig från yogaklassen som tipsade. Hon sa bara: ”Du kommer älska det.” Och hon hade helt rätt.

En plats som andas balans

PFG Stockholm ligger i ett vackert och stillsamt område. Redan när jag klev in i lokalen kände jag lugnet. Inredningen är harmonisk och stilren utan att kännas kall. Doften av eteriska oljor låg som ett mjukt täcke i luften. Jag blev direkt mottagen av en vänlig kvinna i receptionen som visade mig runt.

Det som slog mig var hur genomtänkt allt var. Varje detalj – från växterna till belysningen – var där för att skapa ett lugn. Man känner att det inte är en plats som bara säljer produkter, utan ett helt koncept. Ett sätt att leva.

Produkterna som stärker både inifrån och ut

Det som verkligen imponerade på mig var deras egna produkter. Jag fick prova både hudvård och kosttillskott under mitt besök. Allt är svensktillverkat, noga utvalt och fritt från onödiga tillsatser. Jag som är noga med vad jag stoppar i mig och på mig kände mig trygg direkt.

Jag fastnade särskilt för deras oljor. En lavendelolja som jag använder i kvällsmeditationen och en magnesiumspray som jag tar till efter yogapassen. Den har verkligen gjort skillnad för återhämtningen.

Jag blev även rekommenderad deras kollagenpulver. Nu har jag använt det i några veckor och märker att huden känns mer återfuktad och mjukare. Det är något med hela filosofin bakom PFG som tilltalar mig. Allt är naturligt, men också funktionellt. Det är inte bara ”eko” för sakens skull. Det fungerar.

En plats jag gärna återvänder till

Efter mitt första besök har jag redan varit tillbaka två gånger. Jag köpte med mig några produkter hem men ville också få mer vägledning. Personalen är otroligt kunnig och tar sig tid att verkligen lyssna. Jag fick tips om hur jag kan stötta min hormonbalans bättre, särskilt nu när kroppen är i en annan fas av livet.

För mig handlar yoga och hälsa inte bara om att träna kroppen. Det är helheten. Hur jag äter, vad jag smörjer mig med, hur jag andas. PFG Stockholm har blivit ett stöd i min resa att må bra – på riktigt.

Om du, precis som jag, söker något mer än bara yta, då är detta stället. Jag är tacksam att jag hittade dit.

Halmstad är en stad med starka golftraditioner och en naturskön miljö som lockar spelare från hela landet. Att kombinera en golfweekend med boende på ett bra hotell ger inte bara en lyxig känsla utan också en möjlighet att verkligen koppla av. Oavsett om du är en erfaren golfare eller nybörjare finns det paket som passar alla nivåer.

Golf i Halmstad – en stad med tradition

Halmstad har länge varit en av Sveriges främsta golfdestinationer. Här finns flera högklassiga banor, varav Halmstad Golfklubb ofta rankas som en av landets bästa. Banans vackra läge vid Tylösand gör rundan till en upplevelse för både kropp och sinne.

För den som söker fler alternativ finns även:

• Ringenäs Golfklubb – En vacker seasidebana med fantastisk utsikt över havet.
• Haverdals Golfklubb – En naturnära bana med en avslappnad atmosfär, perfekt för både nybörjare och erfarna spelare.
• Holms Golfklubb – En lugn och välskött bana strax utanför Halmstad, där man verkligen kan njuta av spelet.

Flera av klubbarna erbjuder greenfee-samarbeten med hotell i närheten, vilket gör det enkelt att boka en golfhelg utan krångel. Min erfarenhet säger mig att ni skall boka golfpaket hos Hotell Tylöbäck.

Hotell med golfpaket – bekvämt och avkopplande

Att boka ett golfpaket innebär att både boende, frukost och greenfee ingår. Det ger en bekymmersfri upplevelse där fokus kan ligga på spelet och den tid man har tillsammans. Många hotell i Halmstad erbjuder golfpaket med extra lyx, som spa, yoga eller goda middagar efter dagens runda.

Några av de mest populära alternativen inkluderar:

• Hotel Tylösand – För den som vill kombinera golf med lyxigt boende, spa och närhet till havet.
• Ringenäs Hotell – Perfekt för golfaren som vill bo precis vid banan och njuta av en lugn atmosfär.
• Best Western Plus Grand Hotel – Centralt beläget och perfekt för den som vill kombinera golf med stadsliv.

För många är golf inte bara en sport utan ett sätt att koppla av och vara närvarande i nuet. Att vandra mellan hålen, andas in den friska luften och känna samspelet mellan kropp och sinne är en upplevelse i sig.

Halmstad erbjuder något utöver det vanliga. Här kan du spela på några av Sveriges bästa banor, bo på fina hotell och njuta av havets närhet. En golfhelg här blir en upplevelse att minnas.

Att hitta kläder som känns både bekväma och snygga kan vara en utmaning. Vi vill ha plagg som följer kroppens rörelser och som får oss att känna oss både självsäkra och bekväma. Oavsett om det handlar om vardagskläder, träningsplagg eller något för speciella tillfällen är det viktigt att välja material och passform som fungerar för både kropp och själ.

Bekväma och funktionella kläder för dam i vardagen

Vardagskläder ska vara praktiska men ändå ha en stilren känsla. Ett par sköna byxor eller leggings i mjukt material fungerar perfekt för en aktiv livsstil. Kombinera med en löst sittande blus eller en stickad tröja för en avslappnad look.

För den som rör sig mycket under dagen är stretchiga material ett måste. Kläder i ekologisk bomull, bambu eller lin känns behagliga mot huden och låter kroppen andas. Neutrala färger som beige, grått och jordtoner är lätta att matcha och ger en harmonisk känsla.

En stilren kappa eller en snygg poncho kan lyfta en enkel outfit. Välj gärna en modell som går att bära både till jeans och klänning för att få ett flexibelt plagg i garderoben.

Träningskläder som låter kroppen röra sig fritt

För den som tränar regelbundet är valet av kläder extra viktigt. Plagg som sitter bra och följer kroppens rörelser gör stor skillnad. Yogakläder i mjuka och följsamma material ger en frihetskänsla samtidigt som de stödjer kroppen i olika positioner.

Sömlösa tights och en bekväm sport-bh är en bra grund i träningsgarderoben. Lägg till en tunn tröja eller en långärmad topp för kyligare dagar. Tänk på att välja material som transporterar bort fukt och håller huden torr.

Färger kan också påverka känslan under träningen. Ljusa toner ger energi, medan dova färger skapar lugn. Välj det som passar din sinnesstämning och träningsform bäst.

Oavsett om det gäller vardagskläder eller träningsplagg är det viktigt att känna sig bekväm och avslappnad i sina kläder. Mode handlar inte bara om utseende – det handlar om hur du mår i det du bär.

I en värld där vi ständigt överöses av massproducerade produkter är handgjorda tvålar ett andrum. Dessa små konstverk är inte bara vackra att se på, utan de är också ett hållbart och hälsosamt alternativ för din hudvårdsrutin. Med naturliga ingredienser och kärlek i varje detalj blir handgjorda tvålar en lyxig upplevelse i vardagen.

Vad gör handgjorda tvålar så speciella?

Handgjorda tvålar skiljer sig från de flesta kommersiella alternativ genom att de är tillverkade i små satser och med omsorgsfullt utvalda ingredienser. Ofta används naturliga oljor och smör, såsom olivolja, kokosolja eller sheasmör, som är kända för sina vårdande egenskaper. Dessa ingredienser hjälper till att återfukta huden samtidigt som de rengör skonsamt.

En annan viktig aspekt är att handgjorda tvålar ofta är fria från syntetiska doftämnen och färgämnen. Istället används eteriska oljor och naturliga pigment, vilket gör dem skonsamma även för känslig hud. Förutom att vara bra för huden är de också ett mer miljövänligt alternativ, eftersom många tillverkare använder biologiskt nedbrytbara och hållbara ingredienser.

En lyx för sinnena

Att använda en handgjord tvål är inte bara en hygienrutin – det är en upplevelse. Doften av lavendel, citron eller rosmarin skapar en känsla av lugn och välbefinnande, medan den mjuka, krämiga löddret ger en behaglig känsla mot huden. Det är som att ge sig själv en liten spa-stund varje dag.

Många handgjorda tvålar är dessutom estetiskt tilltalande, med vackra mönster och färger som gör dem till en fin detalj i badrummet. De är också fantastiska presenter till nära och kära, eftersom de kombinerar praktisk användning med en personlig touch.

---

Att byta till handgjorda tvålar är ett sätt att ta hand om både din hud och miljön. De erbjuder en naturlig, skonsam och estetiskt tillfredsställande upplevelse som förhöjer din vardag. Så nästa gång du funderar på att köpa tvål, varför inte välja en handgjord variant? Den lilla förändringen kan göra stor skillnad för både dig och planeten.

Att skapa egna smycken är en aktivitet som kan vara både avkopplande och kreativt givande. Precis som med yoga handlar det om att hitta rätt balans och harmoni. Med rätt smyckestillbehör kan du skapa vackra och personliga smycken som inte bara speglar din stil, utan också din inre harmoni. Jag har upptäckt att smyckestillverkning är ett perfekt komplement till min livsstil, där jag kan kombinera kreativitet med mindfulness.

Välj rätt smyckestillbehör

När du börjar skapa dina egna smycken är det viktigt att ha rätt tillbehör. Precis som i yogan, där rätt redskap kan förhöja din upplevelse, kan rätt smyckestillbehör göra skillnad i slutresultatet. Det finns ett brett utbud av tillbehör att välja mellan: från verktyg som tänger och saxar, till detaljer som lås, kedjor, och pärlhattar.

För mig har det varit viktigt att välja tillbehör som både är funktionella och estetiskt tilltalande. Jag föredrar naturliga material som trä och sten, som inte bara är vackra utan också känns bra att arbeta med. Rätt smyckestillbehör kan göra dina kreationer både hållbara och bekväma att bära, vilket är något jag alltid eftersträvar i mina egna smycken.

Skapa smycken som reflekterar din inre balans

Att skapa smycken kan vara en meditativ process, precis som en långsam och fokuserad yogasekvens. Jag älskar att sitta ner med mina tillbehör och låta kreativiteten flöda. Genom att välja färger och former som tilltalar mig kan jag skapa smycken som speglar min personlighet och mitt humör.

För mig handlar det inte bara om att skapa något vackert att bära, utan också om att kanalisera min energi på ett positivt sätt. När jag arbetar med mina smyckestillbehör, försöker jag hålla mig närvarande och fokuserad, precis som i en yogaklass. Det är en tid för mig att slappna av, tänka och skapa något som är helt mitt eget.

Sammantaget har jag upptäckt att smyckestillverkning är en fantastisk aktivitet för att förena kreativitet med mindfulness. Med rätt smyckestillbehör kan du skapa unika smycken som inte bara är vackra, utan också bär på en bit av din själ. Det är en process som jag varmt kan rekommendera till alla som söker ett meningsfullt och rogivande sätt att uttrycka sig på.

Mina föräldrar har alltid varit lite ”traditionella” av sig, dom håller fast vid det gamla och ”så har det alltid varit”. Att försöka få dom att ta ett kliv in i den digitala världen som rullar på snabbare än dom hinner lära sig att hantera sin nya mobil, är som ni kan räkna ut inte det lättaste precis. Jag har haft många timmars instruktioner för dom på mobilen under några år men häromdagen gjorde dom mig riktigt förvånade. Min dotter hade önskat sig en hårfön i present och min mamma sms:ade mig ”Köp hårfön på nätet!”, det var ungefär allt som stod. Då hade hon varit i affären och jämfört priser på samma hårfön och sedan hittat en billigare på nätet men hon visste inte hur hon skulle göra för att beställa den.

Billigare hårfön på nätet

Jag gjorde några sökningar på Google bara för att komma fram till att min mamma hade helt rätt, den var ganska mycket billigare på ”nätet” som hon uttrycker sig jämt. Men inte på alla sajter så min mamma måste ha lagt ner en stund på att söka efter den där hårfönen för att sedan hitta den billigaste sajten att handla den på. Eller rättare sagt, som jag fick köpa den på eftersom morsan inte visste hur hon skulle göra.

Hårfön i present

I helgen som var så hade vi kalas för min dotter och hon blev jätteglad för den efterlängtade hårfönen som hon så gärna ville ha. En stolt mormor talade minsann om för henne att ”hon hade letat fram den på nätet”. Men hon sade aldrig att det var jag som hade beställt den, det hade hon nog tyckt vart pinsamt, och jag tyckte att hon kunde få äga den stunden ett tag i alla fall. Det innebär ju att jag också kan börja önska mig saker jag hittar på nätet *fniss*.

När jag var liten så tyckte alltid min mamma att jag skulle utbilda mig till optiker. Fråga mig inte varför, kanske var det ett yrke på den tiden som var välbetalt och ansågs som ett bra yrke. Nu blev det inte som min mamma hade önskat eftersom det inte var helt lätt att komma in på den utbildningen till optiker. Sedan kan jag inte påstå att jag tyckte det verkade särskilt kul heller för den delen, men jag var väl alldeles för ung då också för att ens förstå hur en dag för en optiker såg ut. Jag ville absolut bli veterinär! Men att plugga till det insåg jag ganska omgående att jag inte skulle ha tålamod till.

Besök hos optikern

Däremot är det snart dags för mig att göra ett besök hos min optiker i Borås. Jag brukar gå till en och samma optiker fast jag går inte särskilt ofta numera. När jag var 18 år skaffade jag linser vilket var det bästa jag kunde ha gjort på den tiden. Är man aktiv som jag och sportar och rider så är det inte ett alternativ att använda glasögon. Men när jag hade linser så gick det inte att beställa på nätet utan du var tvungen att gå till en optiker för att få dom utskrivna. Vilket var lite bökigt.

Lärare eller optiker?

För mig var det väldigt lätt att välja om jag skulle utbilda mig till optiker eller lärare. Som jag skrev tidigare så kände jag inte att yrket som optiker lockade mig så mycket. Då det var för mycket att läsa för att bli veterinär så kikade jag på andra yrken som till exempel polis som jag också ville bli ett tag. På den tiden gick det inte då jag var för kort, det fanns en gräns ett par centimeter högre än vad jag var. Men till slut blev jag i alla fall lärare, vilket jag absolut inte har ångrat en sekund.

Vid misstanke om att trumhinnan är skadad eller om man tror att det finns ett avbrott i hörselbenskedjan, kan man utföra en så kallad tympanometri. Verktygen för denna typ av undersökning är kostsamma att köpa in och därför är det av största vikt att man hittar dessa tympanometer till bra priser. Apparaten som används för dessa tester heter alltså tympanometer och den mäter trumhinnans rörlighet. Tympanometerns uppgift är att se till att örat är täppt och sedan ändra/manipulera med trycket i örat. Den testar då tillståndet i mellanörat och hur rörelsen ser ut i trumhinnan och ledningsbenen. Detta sker genom att skapa variationer i lufttrycket i hörselgången. Detta objektiva test av mellanörats funktion kallas då för ”tympanometri”.

Mätning med tympanometer

Denna mätning och tryckreglering ger ett indirekt mått på om det finns luft eller vätska/var i mellanörat. Mer detaljerat så går det till på det viset att tympanometern skickar en ton med ett givet ljudtryck in i örat, detta under tiden som lufttrycket i hörselgången varieras från ett övertryck till ett undertryck. Den delen av ljudtrycket som reflekteras när lufttrycket varieras registreras av tympanometern. Den mäter då hur mycket ljud som passerar till mellanörat och hur mycket av detta som återges. För att få en korrekt mätning måste hörselgången vara stängd. Lite vax i örongången är inget problem så länge den inte är helt tät. Rörligheten i en normal trumhinna är störst när lufttrycket i mellanörat är detsamma som i omgivningen. När lufttrycket i hörselgången är lägre eller högre än i mellanörat så styvas trumhinnan upp. Trumhinnans rörlighet minskar alltså och en större del av ljudtrycket reflekteras.

Problem vid avläsning av tympanometern

• Patienten eller omgivning avger höga ljud
• Patienten rör för mycket på huvudet
• Patienten sväljer
• Problem med kuffen i mätinstrumentet som inte håller tätt
• Hörselgången är helt fylld med vax
• Perforationen är högre än 6 cc (tympanometern startar ej)
• Orörlig trumhinna